3 hal yang wajib kamu tahu sebelum memulai "love yourself"
"Love yourself first"
sudah berapa kali kamu mendengar atau membaca kata kata itu? Dan seberapa paham kamu dari arti mencincai diri sendiri sebelum mencintai orang lain ?
Dikutip dari jurnal braind and behavior research foundation. arti dari self love adalah apresiasi pada diri sendiri.
so sebereapa sering sih kamu mengapresiasikan dirimu??
siapa orang pertama yang akan kamu sebut jika seseorang bertanya tentang seseorang yang penting dalam hidupmu?
apakah keluarga, sahabat, atau mungkin kekasih hati?
bagaimana dengan seseorang yang kamu lihat di cermin setiap hari?
tidak sedikit dari kita yang masih struggling bahkan kewalahan untuk menerapkan self love.
Padahal self love merupakan aspek yang penting bagi kebahagian dan kesehatan mental.
untuk bertemu dengan cara yang tepat untuk mengapresiasi diri sendiri bukan lah sebuah proses yang mudah, kita mungkin akan bertemu dengan hari dimana merasa lelah, overthinking, insecure, atau bahkan ingin menyerah saja saat sedang melakukan cara atau trik yang kamu dengar di podcast atau di blog bermanfaat seperti di blog dear senja .
Namun itu bukanlah suatu alasan untuk untuk menyerah di tengah proses menuju self love journal mu.
pada hari hari berat itu kamu bisa saja relate dengan lagu lagu tentang self love,
Atau menyanyikan lagu flower by miley dengan Bangga atau mungkin saat kamu berdiri didepan cermin dan tersenyum bangga pada sosok yang kamu lihat itu.
Saat kamu melewati proses itu, kamu satu langkah maju untuk sebuah perubahan.
Agar tidak menyerah dalam perjalanan self love kamu berikut 3 hal yang wajib kamu ketahui sebelum memulai perjalanan self love mu
1.self love bukan Berarti egois
Banyak Dari Kita mudah untuk merasa bersalah saat mementingkan Diri sendiri namun faktanya gak selalu bener loh!
tujuan dari self love itu sendiri adalah untuk meningkatkan kesehatan mental, kepercayaan diri dan mengetahui apa yang benar benar kamu inginkan dan apa yang pantas kamu dapatkan.
memprioritaskan dirimu atau kebahagiaan mu bukan lah sebuah keegoisan namun hal yang kamu butuhkan untuk positive mental health mu.
“Taking care of myself doesn’t mean ‘me first.’ It means ‘me too.”
-L.R. Knost
2.Self love tidak instan
self love adalah proses yang membutuhkan waktu dan konsistensi.
banyak dari kita yang beranggapan bahwa self love bisa diraih dengan hanya memuji diri sendiri atau metreat diri dengan baik.
padahal sebenarnya dalam proses self love journal mu, kamu mungkin saja melawan keraguan pada diri sendiri, budaya yang ada di sekitarmu bahkan trauma di masa lalu yang dapat menghambat kemampuan mu mencintai dan mengapresiasikan diri sendiri.
Meskipun membutuhkan waktu dan kesabaran tapi tidak berarti itu sulit dilakukan.
Sama seperti protokol kesehatan covid 3 tahun lalu yang mewajibkan kita menggunakan masker setiap saat. awalnya kita mungkin mengalami banyak hambatan seperti tidak bernafas dengan leluasa, menutupi riasan wajah bahkan menghalangi proses ngemil.
Namun seiring berjalan nya waktu kita mulai terbiasa bahkan sampai sekarang kita sudah merasa asing saat keluar tidak menggunakan masker bukan? nah seperti itu juga dengan proses self love yang akan kamu hadapi.
-Self love it’s not always easy but it’s always worth it
3.Self love itu penting
Pentingnya mencintai diri sendiri juga sangat berpengaruh dengan Cara kamu memperlakukan seseorang yang ada di lingkungan mu seperti keluarga, teman, Bahkan kekasih hati.
mencintai diri sendiri dapat memotivasi kamu untuk membuat pilihan sehat dalam hidup dan memberi contoh kepada orang lain sebagaimana mereka harus mencintai dan menghargai kamu .
Tentunya berdampak pada emosi dan mental health dimana kamu dapat menerima kekurangan dan mengapresiasi diri tanpa memperdulikan pendapat orang lain .
Untuk lebih mengaperesiasi kesehatan mental berikut adalah beberapa alasan mengapa self love itu sangat penting :
- Meningkatkan self esteem
- meningkatkan kesehatan mental
- meningkatkan keharmonisan relationship dan friendship
- Meningkatkan kesadaran self care.
proses mencintai diri sendiri adalah proses yang berlangsung selama kita hidup.
menerapkan self love agar bisa menjadi fondasi yang memungkinkan kita untuk mendapatkan kepuasan hidup, kebahagiaan, dan mengurangi resiko tekanan gangguan mental.
Serta Untuk mengembangkan kesehatan mental Dear senja Hadir untuk mengembangkan self improvement dan meberi solusi pada mental issues.
Jika kamu memiliki kemampuan untuk mencintai, cintai dirimu sendiri terlebih dahulu. —Charles Bukowski
~
#DearSenjaBlogCompetition
